Автор: Аника Колева
Снимкa: Международна ассоциация по предотвратяване на самоубийствата
На 10 септември целият свят отбелязва Световния ден за превенция на самоубийствата. Денят е въведен през 2003 г. от Международната асоциация за превенция на самоубийствата (IASP) в партньорство със Световната здравна организация (СЗО). Оттогава насам той се превърна в глобална инициатива, която обединява правителства, организации и общности в усилията за спасяване на човешки животи.
Слоганът, който обединява кампаниите за периода 2024–2026 г., е „Промяна на разказа за самоубийството“ (Changing the Narrative on Suicide). Той цели да разчупи тишината и стигмата около темата и да насърчи открит разговор, съпричастност и подкрепа.
Според данни на СЗО всяка година над 720 000 души в света посягат на живота си. Това означава, че на всеки 40 секунди някой губи битката със себе си. Зад всяко самоубийство обаче стоят семейства, приятели и общности, които преживяват тежки последици.
Важно е да помним: самоубийствата могат да бъдат предотвратени.
Самоубийството е сложен феномен, който рядко има една-единствена причина. Сред най-честите фактори са:
- психични заболявания като депресия или шизофрения;
- зависимости от алкохол или наркотици;
- социално-икономически кризи и безработица;
- загуба на близък човек, тежки семейни конфликти или насилие;
- чувство за безнадеждност и изолация.
Важното е, че почти винаги човек се стреми не към „край на живота“, а към край на болката и страданието, които не вижда как да преодолее.
Текущата кампания е със слогана “Промяна на разказа за самоубийството“ (Changing the Narrative on Suicide) поставя акцент върху това как говорим за самоубийството. Промяната на разказа означава:
- да излезем от културата на мълчание и да създадем атмосфера на откритост;
- да слушаме без осъждане и да предлагаме подкрепа;
- да образоваме обществото за психичното здраве и достъпните ресурси;
- да изградим системи за помощ – от медицински грижи до социална подкрепа.
В различни страни този ден се отбелязва по разнообразни начини. Всеки от тях има за цел да образова и информира. Ето няколко примера:
- информационни кампании и обучения;
- походи със свещи под мотото „Излез от тъмнината към светлината“;
- онлайн инициативи с жълто-оранжевата лента – символ на превенцията;
- срещи с психолози и доброволци, които предлагат подкрепа.
В България също се провеждат различни програми – създадени са центрове за кризисна помощ, телефонни линии и консултации с психолози и социални работници.
Световният ден за превенция на самоубийствата ни напомня, че всеки живот има стойност и че нито един човек не трябва да остава сам в болката си. Промяната започва с нас – с готовността да говорим, да чуем и да помогнем. Какво можем да правим всеки ден за да помагаме:
- Да обръщаме внимание към сигналите – изолация, отчаяние, резки промени в поведението или изрази на безнадеждност могат да бъдат знак за дълбока вътрешна болка.
- Да говорим открито за емоциите – споделянето на трудности не увеличава риска, а намалява самотата и дава усещане за подкрепа.
- Да предлагаме помощ – понякога малък жест на внимание може да се окаже решаващ за човек в криза.
- Да насърчаваме търсенето на професионална подкрепа – разговорът със специалист е важна стъпка към възстановяване и надежда